fen's Blog

初ドリンク：パイナヨーグル・第一杯：鳳梨優酪乳

友だちからもらった引越プレゼントのミクサーがきっかけで朝ジュース生活が始まった。
因為朋友送的搬家禮-果菜機-而開始的早晨果汁生活

分類はダイエットにしているけど、本当は健康のため！（笑）
雖然歸類在減重，但其實是為了健康啦！笑

11/1（木）
【パイナップルヨーグルト】
パイナップル、ヨーグルト、牛乳、はちみつ
【鳳梨優酪乳】
鳳梨、優格、牛奶、蜂蜜

11/2（金）
【白菜パイナップル】
白菜、パイナップル、お水、はちみつ
★夜ジュース。冷凍してたパイナップルと白菜は固すぎで、朝作れんくて・・・汗。
【白菜鳳梨汁】
白菜、鳳梨、水、蜂蜜
★晚間果汁。前一晚放入冷凍室的鳳梨跟白菜太硬，早上打汁打不成功...囧

11/3（土）
【大根ジュース】
大根、はちみつ、お水
【白蘿蔔汁】
白蘿蔔、蜂蜜、水

11/4（日）
【大根りんごジュース】
大根、りんご、はちみつ、ヨーグルト、お水
★夜ジュース。
【白蘿蔔蘋果優酪乳】
白蘿蔔、蘋果、蜂蜜、優格、水
★晚間果汁

11/5（月）
【パイナップルりんごヨーグルト】
パイナップル、りんご、ヨーグルト、牛乳、はちみつ
【鳳梨蘋果優酪乳】
鳳梨、蘋果、優格、牛奶、蜂蜜

11/6（火）
【バナナコーンジュース】
バナナ、コーン、牛乳
【香蕉玉米汁】
香蕉、玉米粒、牛奶

11/7（水）
【黒ごまバナナ豆乳】
黒ごま、バナナ、無調整豆乳、はちみつ
【黑芝麻香蕉豆奶】
黑芝麻、香蕉、無調整豆乳、蜂蜜

11/8（木）
【かぼちゃヨーグルト】
かぼちゃ、ヨーグルト、牛乳、はちみつ
【南瓜優酪乳】
南瓜、優格、牛奶、蜂蜜

11/9（金）
【じゃがいもバナナミルク】
じゃかいも、キャベツ、バナナ、牛乳
【馬鈴薯香蕉牛奶】
馬鈴薯、高麗菜、香蕉、牛奶

11/10（土）
【かぼちゃバナナヨーグルト】
かぼちゃ、バナナ、ヨーグルト、牛乳、きな粉
【南瓜香蕉優酪乳】
南瓜、香蕉、優格、牛奶、大豆粉

11/11（日）
【アボカドバナナヨーグルト】
アボカド、バナナ、はちみつ、ヨーグルト、牛乳
【酪梨香蕉優酪乳】
酪梨、香蕉、蜂蜜、優格、牛奶

11/12（月）
【黒ごまアボカド豆乳】
アボカド、無調整豆乳、ヨーグルト、黒ごま、はちみつ
【黑芝麻酪梨豆乳】
酪梨、無調整豆乳、優格、黑芝麻、蜂蜜

11/13（火）
【バナナブロッコリーミルク】
バナナ、ブロッコリー、牛乳、レモン汁
【香蕉綠花椰菜汁】
香蕉、綠花椰菜、牛奶、檸檬汁
 
11/14（水）
【ニンジンかぼちゃミルク】
ニンジン、かぼちゃ、牛乳、はちみつ
【胡蘿蔔南瓜牛奶】
胡蘿蔔、南瓜、牛奶、蜂蜜

11/15（木）
【りんごアボカド豆乳】
アボカド、りんご、豆乳、はちみつ
【蘋果酪梨豆乳】
酪梨、蘋果、豆乳、蜂蜜
★この日、家に帰ったら8時過ぎたので、夜はジュース（黒ごまバナナ豆乳）だけ。
★這一天因為回家太晚了，所以晚上只喝了一杯黑芝麻香蕉豆乳
 
11/16（金）
【アボカドブロッコリーミルク】
アボカド、ブロッコリー、牛乳、レモン、はちみつ
【酪梨綠花椰菜牛奶】
酪梨、綠花椰菜、牛奶、檸檬、蜂蜜
 
11/17（土）
【ニンジンりんごミルク】
りんご、ニンジン、牛乳、レモン汁、はちみつ
【胡蘿蔔蘋果牛奶】
蘋果、胡蘿蔔、牛奶、檸檬汁、蜂蜜
 
11/18（日）
【小松菜バナナミルク】
小松菜、バナナ、はちみつ、牛乳
【小松蔡香蕉牛奶】
小松蔡、香蕉、蜂蜜、牛奶
 
11/19（月）
【黒ごまバナナ豆乳】
バナナ、豆乳ト、黒ごま、はちみつ
【黑芝麻酪梨豆乳】
香蕉、豆乳、黑芝麻、蜂蜜
 
11/20（火）
【水菜りんごミルク】
水菜、りんご、牛乳、はちみつ
【水菜蘋果牛奶】
水菜、蘋果、牛奶、蜂蜜
 
11/21（水）
【小松菜りんご豆乳】
小松菜、りんご、豆乳、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁
【小松菜蘋果豆乳】
小松菜、蘋果、豆乳、優格、蜂蜜、檸檬汁

11/22（木）
【りんごバナナ水菜豆乳】
りんご、バナナ、水菜、豆乳、はちみつ
【蘋果香蕉水菜豆乳】
蘋果、香蕉、水菜、豆乳、蜂蜜
 
11/23（金）
【りんごアボカド小松菜豆乳】
アボカド、りんご、小松菜、豆乳、ヨーグルト、すりごま、はちみつ
【蘋果酪梨小松菜豆乳】
酪梨、蘋果、小松菜、豆乳、優格、白芝麻、蜂蜜
 
11/24（土）～11/26（月）
東京（休み）
去東京，休息
 
11/27（火）　《24日目》
【アボカドバナナ水菜豆乳】
水菜、アボカド、バナナ、ヨーグルト、豆乳、きなこ、はちみつ
【酪梨香蕉水菜豆乳】
水菜、酪梨、香蕉、優格、豆乳、大豆粉、蜂蜜
 
11/28（水）　《25日目》
【アボカドキウイバナナミルク】
アボカド、キウイ、バナナ、牛乳、はちみつ
【酪梨奇異果香蕉牛奶】
酪梨、奇異果、香蕉、牛奶、蜂蜜

11/29（木）　《26日目》
【キウイりんご水菜ミルク】
りんご、キウイ、水菜、牛乳、ヨーグルト、（はちみつ）
★はちみつが固まってしまって・・・入れてもうまく混ぜられなかった・・・@_@"
【奇異果蘋果水菜牛奶】
蘋果、奇異果、水菜、牛奶、優格、〈蜂蜜〉
★蜂蜜整個結晶，用湯匙放進去還是無法攪拌均勻...@_@"
 
11/30（金）　《27日目》
【ミックス水菜ミルク】
バナナ、りんご、みかん、水菜、牛乳、ヨーグルト
【綜合水菜牛奶】
香蕉、蘋果、蜜柑、水菜、牛奶、優格